减肥代餐?????

减肥代餐?????

我要瘦成一道闪电⚡️，照亮微胖届的妹纸们。没错，我就是微胖届的代言。我没有遗传到妈妈那黛玉形身材，各种角度观察随时会发展成姑姑们那种球形身材，一定，必须，坚决、刻不容缓的需要预防，将肉肉们扼杀在摇篮中。从上了大学身上总有些甩不掉的软肉肉伴随着我，无论怎么折腾也下不去。但我一直没放弃，因为我知道一停更惨…

这个代餐是我还在国内时看@芯子是小豪子麻麻 推荐的，还没回来老公就先用上了。同时也买了健身教学光碟。每桶1.1kg大概不到40刀。我回来时老公已经吃掉了一桶。只有两个口味，巧克力和香草味。图中是香草味。老公的建议是千万不要买巧克力味的，他的形容是那是牛粪拌沙子，的口感。其实我很好奇那是怎样一种奇葩的味道，而且这么奇葩的味道又是怎样被消耗掉的…

配套他还买了摇摇杯，不过我建议用碗和筷子搅拌更容易清洗。如图4⃣️

图5⃣️为搅拌后的样子，看起来真的很恶心，我两戏称为水翔。说实话香草这款味道我个人是可以接受的。口感确实不太好，酱酱的，像是藻类，又有一些颗粒存在，微甜。按成分标注纯有机产品，高营养，低热量。每天按他给的量实用比自己做饭营养要更加全面和均衡。我一般只在晚餐食用其规定量的1/2，因为他给的那个量我吃完有点撑。除了口味单调真的没什么不好，还不能接受的人在搅拌成酱前当药喝掉也行。

从回来运动也就4、5次，暂时就不跟你们晒成果了，腹部马甲线已开始显露。但是体重增加了2磅，这个一般在运动初期都会增长，切勿担心。

通常我家一天就吃两餐，快中午时的第一顿可以随便吃，一般我会吃三明治（前几天晒过）或婆婆包的包子、牛奶豆浆什么的，勤快了也会拌沙拉。反正营养要好，要吃饱…

下午3，4点加个低糖酸奶（图6⃣️）或者半盆水果。晚餐就是等老公回来了一起愉快的吃翔-_-#。吃烦了我就做火锅或砂锅。总之就是各种没淀粉又没油的，吃死也没事。这个方法我是非常推荐给你们的。当时孕期糖尿病，每天饿的哭鼻子，半片面包血糖就超标，医生还说我营养跟不上。后来发现吃火锅无论吃多撑血糖都在医生规定范围之内…而且营养师也再没逼我约我去给他送钱…

但无论怎么说，这只是个辅助产品，顶多也只能制造饱腹感让你少吃点垃圾食品。想瘦身配合运动是必须的。不要急于求成，通常来说过于极端的方法瘦的快反弹也快。不要太在乎体重，塑形往往比体重重要的多。习惯是需要养成的，我从前也是恐惧运动一族。大学挂科四次三次是体育。孕前抽烟喝酒打游戏，通宵熬夜刷副本更是一天不能停歇。产后140多斤基本比现在宽一半，孩子六个月也归百了。?今天我能坚持运动，追求健康生活得感谢我的女儿，我的初衷其实特别简单，就是想让女儿从小有一个健康生活态度的熏陶与感染，一天一天坚持下来就成了习惯。当然受益最大的还是我自己！?爱孩子的方式，教育孩子的方式有很多种，[害羞]你是不是忘记了这个一箭双雕的方法呢…

[么么哒]自知先天条件不好，只能这么折腾自己。默默走自己的独木桥，你们这些瘦子尽管嘲笑吧…

此致，敬礼！?让我们一起瘦成闪电吧⚡️