[哭]好多人跟我讲食疗篇看不到

[哭]好多人跟我讲食疗篇看不到，话说这篇刚发就问题，连队长都看不到，后来终于看到了，结果近几天大家又纷纷告诉我看不到！?若隐若现怎么治？！可是我本人真的觉得这篇在我的去痛经里蛮重要！虽然我知道肯下劲去做的会很少，但是我还是想要给大家看到，因为痛经这么痛苦折磨人的东西我希望越多妹子摆脱越好！哪怕只有一个去做也算有价值了！于是我想到了一个笨方法！删了重发！图片都删了，只有截图了，so不清楚了，边角多了少了，昵称也是改之前的，大家多担待多担待～

#我的去痛经法宝#之：食疗?来了！

首先是在家食用的姜枣糖茶：生姜约二斤，洗后去皮，切成小碎粒或放榨汁机榨成汁后加点水（我除了姜汁还放了少部分姜泥，那种干渣渣的就不要了）放锅内烧开后改小火半小时，放老红糖（老红糖颜色比普通红糖颜色看起来深，发黑，据我妈说效果好）三斤，枣泥半斤（固原膏里有，这里也可不放），在锅里一起煮并不停搅拌，约再煮半小时即可。（时间什么都是大概，你得自己调整，最后是越煮越厚，水分都蒸发掉了，你感觉够厚了就可以关火了）

特别提醒：一定要在锅边经常搅拌（下面的铲上来，贴锅边的铲中间…循环）不然下面会粘锅！铲都铲不动，会焦！技术活，注意火候！

姜茶是天天喝的，暖宫不是一天两天的事，必须日常化，女人其实大多都体寒，像偶尔有点受凉喝感冒这个能帮你驱寒～熬好要存在玻璃容器里，容器要干净无水（我只拍了三个，其实不止的，所以量你也可以自己调整），天热放冰箱天冷就不需要了，每天挖两勺左右热水一冲就可以喝了。

如果你胃不好这里提供你一个养胃的食法：早晨起床挖个四五勺冲水放在煤气上煮开，加一个到两个蛋（提前搅拌好）加进去要快速搂成蛋花，蛋花熟了立马关火，空腹来一碗特别养胃，我隔三岔五就吃这个当早餐！

重头戏固原膏：黑芝麻一斤；核桃仁一斤；红枣一斤；阿㬵半斤；冰糖半斤；桂圆肉二两；黃酒二斤。全部打成粉用黄酒搅拌后大火蒸半小时，小火一个半小时，量多分两次蒸。

这些材料你要注意挑选，有些材料比如阿胶，品质好的不好的价格不同，那做出来效果也是有区别的。黄酒是特别暖身子的，所以姑娘们千万别嫌弃它的酒味，（刚开始我也嫌弃来着，但是这个膏吃了几次就吃上瘾了，吃完还想，真是醉了…）每天挖一大勺子吃着真是过瘾！还可以和在姜茶里喝，也好喝！

图三的当归粉是外面买的现成的，也是每天挖半勺，随便你和在水里，干吃还是咋吃，反正它怎么吃都不好吃！我吃它是因为我气血虚，你要是不虚你可以忽略～

以上所有，都不是短期吃就吃好的，是日复一日年复一年的吃给你改善体质从根本解决问题的！我刚开始吃第一个月姨妈就不怎么疼了，是神奇，但是如果我吃吃不吃了那后面来肯定还是要死要活的！所以，如果你不能做到坚持就别折腾了，做出来已经不容易。但如果长期吃真的非常好，特别对女性保养，像固原膏那些材料不仅仅对你的月经，对你的头发、眼睛、指甲、皮肤…都是有好处的，长期吃下来你会看到变化！所以，一定要坚持！

我能说的能做的就这么多啦，最后祝大家有个好身体！没病没痛气色好～

ps：原谅我抠图抠那么丑，哎，我尽力了尽力了…

下一篇更泡脚的，把我没说完的废话放最后一篇[嘻嘻]